التصنيف: فيتامينات و معادن

أخبار الطبي. وفقا لبحث جديد فإن تناول الفيتامينات المتعددة لا يحمي من الموت

يعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات الذائبة في الماء، وله دور كبير في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وعمل الأعصاب، والوقاية من حدوث فقر دم ضخم الخلايا القاعدية. تشمل مصادر فيتامين ب12 ما يلي: اللحوم.الأسماك.الدواجن.البيض.الألبان. يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى ضعف قدرة الجسم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى نمو هذه الخلايا بشكل غير معتاد،… متابعة قراءة علاقة نقص فيتامين ب12 بمشاكل النوم